有機嫩菠菜 - 澳大利亞

經認證的新鮮有機嫩菠菜葉 - 超級新鮮鬆脆。

廚房的主食，我們可以用在沙拉中，還是可以用大蒜和生薑在平底鍋裡做營養豐富的蔬菜。

份量：每個牛皮紙袋的最小重量為 120 克。

漂亮的新鮮嫩菠菜葉在冰箱中的保質期約為 7 天。將葉子直接放在您的三明治、捲餅或您最喜歡的沙拉中，或者在平底鍋中用黃油和大蒜輕輕加熱，然後與晚餐一起食用。

菠菜還含有其他幾種維生素和礦物質，例如鉀、鎂和維生素 B6、B9 和 E。底線：菠菜是一種營養極其豐富的蔬菜。它含有大量的類胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 K、葉酸、鐵和鈣。

按重量計，菠菜含有 91.4% 的水、3.6% 的碳水化合物和 2.9% 的蛋白質。每 100 克菠菜含有 23 卡路里。

將嫩菠菜做成美味的配菜或意大利面的添加劑，或者任何一頓飯的簡單方法是在大平底鍋中用中火加熱兩湯匙橄欖油。炒一兩瓣切碎的大蒜，直到開始變黃，大約一分鐘。加入 12 杯菠菜（看起來很多，但煮不熟！）。煮至枯萎，大約四分鐘。當然，沒有什麼能取代將嫩菠菜生吃在沙拉、捲餅或三明治中對健康的好處。

農民：澳大利亞的 Coolibah Organic。

澳大利亞有機認證。證書編號：10974

存儲建議：由於我們的有機水果和蔬菜是天然的，沒有經過任何防腐劑處理，我們建議將它們保存在冰箱或低溫下以減緩任何成熟，如果一旦收到就不會被吃掉。